鄰居太吵都會害肚子變大？盤點6個會害「小腹變大」的生活日常
2019-05-18
有些女孩明明四肢超級纖細，但是小腹卻超級大！這種藏得好的小胖肚，在夏天就很難藏了啊......，Bigger姊知道，你們內心一定感到非常焦躁，換上短上衣、小背心的女孩越來越多，夏天不能只靠露腿來撐場，但是，明明飲食很有節制的你，到底為什麼小腹會越來越肉，很有可能是這些生活習慣害的。
#喜歡喝手搖飲 天氣熱，你的三餐就離不開手搖飲了嗎？冰冰涼涼而且含糖量高的手搖飲料就是小腹變大的重要原因，糖分代表熱量，而冰冷的飲料會降低腸胃蠕動與血液循環，讓小腹堆積越來越多脂肪，想要小腹瘦下來，先戒掉那杯飲料吧！
#愛吃重口味的食物 重油、重鹽、重甜的食物，吃多了就是會對身體不好啊！像是太鹹的食物就會造成身體水腫與脂肪堆積，有時候色素的添加還會造成肝臟負擔，接下來身體就會有宿便堆積，那小腹鼓鼓的也不意外了。
#喜歡喝牛奶 有些人天生腸胃就對奶製品比較敏感，常常喝了之後會出現胃脹氣的問題，也就是說，其實你的小腹不是真的胖，它是虛胖，少喝奶製品來降低過敏的情形。
#生活環境太吵 沒錯，根據《職業與環境醫學調查》指出，長期待在噪音的環境裡面，都會讓體內壓力賀爾蒙「皮質醇」增加，而皮質醇一增加就會變胖，然後小腹是最容易堆積壓力脂肪的地方，所以你如果住的地方真的很吵，那胖起來很有可能就是環境害的。
#通勤時間太長 聽起來很不可思議嗎？根本沒有，總是花長時間在通勤的人，她們都會想盡辦法找位子坐下來，窩著補眠、滑手機，長久維持在錯誤姿勢，小腹當然就會越來越大囉！但是，這個生活習慣只要靠走路、運動或是改用站的，小腹就不會繼續凸出來了。
#站姿不良 小腹大不是真的小腹大，這句話是不是有點像是繞口令呢？你的小腹很突出這件事情，也有可能是站姿不良害的，習慣性駝背讓骨盆前傾；太過凹背讓骨盆後傾，這些錯誤的站姿，就是小腹看起來很大的因素，靠著腳跟貼牆壁，縮小腹讓臀部、肩膀可以靠在牆上，眼睛直視的靠牆壁方式來調整，就能改善許多了。
站姿錯誤、通勤時間太長都會讓小腹變大，這些理由是不是讓你超級驚訝！現在知道自己的小腹為什麼會自己默默凸出來的原因，還不把那些生活習慣給改掉！
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