HaNi令人擔憂的九公斤！減肥太認真，暴瘦背後的事實
2016-01-01
大家發現最近回歸之後，HaNi又更瘦了嗎？31日在錄製廣播節目時被問到減重9公斤的秘訣，HaNi無奈表示：「真的吃得很少很少，瘦了9公斤之後，看自己的臉真的很嚇人，所以現在又胖回來2~3公斤。」
不只韓國網友看了覺得心疼，連EXID的其他成員也說：「她吃的真得非常少，我們甚至會勸她多吃一點，真的非常令人擔心。」
少女們「減肥過激」這件事情，頓時又被搬上檯面成為話題。就連營養師都忍不住想提醒大家幾件「節食減肥」太認真，容易產生的問題。
#1 節食太認真，不是只有少女才有的問題 女生對於身材總會有不滿意的時候，比起運動，大部份的女生更常靠著節食達到瘦身的要求。最近也有許多男性為了達到完美身材，在飲食調節上過激，出現了健康的問題。只能說，社會的眼光真的太嚴苛了呀～～
#2 節食把生活也毀了 太認真節食的人，生活的重心通常在於「能吃/不能吃」與處理飢餓煎熬中度過，而忽略了生活中周遭太多有趣的事情，另外因為體力不支，也容易造成精神不濟的狀況，影響工作或學業的進度。
#3 自我要求太嚴苛 注重節食、瘦身的人，通常對於現狀不太滿意，容易缺乏自信，但其實他們通常都是非常瘦的！身邊的人應該要多給予他們讚美與打氣，建立正確的美感與自信！
#4 節食後的反撲 光靠節食、斷食減肥的人，復胖也比一般人多出約兩倍的機率！因為飲食的調整太過突然，不小心破戒後，通常都會導致暴食的狀況，得不償失呀！
#5 過瘦容易導致精神焦慮 生理與心理相互影響之下，精神也容易變得更緊繃！因此減肥過激的人反而比一般人情緒起伏大，對於人際關係的處理也會比較脆弱一些。
#6 減肥過度也有可能嚴重影響健康 大家剛開始減肥就只會想到減去身上幾斤肉，怎麼會想到這對身體的影響有多大呢？因為減肥過激而導致健康崩壞、抵抗力不足而病倒的案例其實不少啊，千萬不能傻傻地偏激瘦身。
還記得HaNi前陣子才以勻稱的身材獲選女生Wannabe的身材理想型之一，雖然她也漸漸多吃一點，還是希望她早日回到健康的體態， 那時的她其實更美呀 >"< （PS 大家更愛的應該是HaNi的“歐巴個性”吧 哈哈哈）
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