不會痛還能變漂亮！女生必吃7個不靠止痛藥也能舒緩經痛的食物！
2019-04-27
女生在每個月的那幾天總是生不如死，有種子宮被卡車來回輾過的感覺(雖然沒真的被輾過XDD) 想要緩解經痛問題，比起吃巧克力白白發胖又沒用，或是吃很多止痛藥導致傷身，可以從平時的飲食下手！今天偽少女就要介紹7個生理期該吃的食物，不只能舒緩經痛，還可以偷偷變漂亮呢～
#菠菜： 經痛時就吃菠菜吧！菠菜內的鐵質能促進鐵質吸收，舒緩下次生理期經痛現象，還能幫助穩定情緒。偽少女在生理期前後最常吃的就是菠菜豬肝湯，兩者都有豐富的鐵質，保證妳吃完後能大大改善經痛的情況哦～
#韭菜： 韭菜中含有「二烯丙基二硫」，能促進血液循環，進而改善氣滯血瘀的問題，舒緩經痛，在生理期間可以多吃一些韭菜。不只是韭菜，像洋蔥和大蒜跟韭菜一樣都是蔥科植物，也有同樣功效～
#海帶： 大家都知道海帶中含有大量的碘，可以刺激內分泌，降低體內雌激素分泌，使卵巢機能恢復正常。適量食用還能補充生理期所流失的鐵質～但要注意的是海帶性涼，吃多了反而會造成經血流通不順，可是會引起腸胃不適，適量食用即可唷QQ
#石榴： 李準基在13年前的石榴汁廣告裡唱道「美女都喜歡石榴～」(題外話：13年前大家還在嗎嗚嗚嗚) 暗喻吃石榴的女生都會變漂亮。沒錯！石榴含有豐富礦物質，能明亮肌膚外，其中雌激素能維持女性荷爾蒙平衡，並舒緩生理期不順及經痛問題。不只是舒緩經痛，想變漂亮的女生平常就該多吃石榴哦～
#牛蒡： 一有經痛症狀，偽少女就會泡牛蒡茶來喝～牛蒡茶不只有活血化瘀、舒緩經痛的功效，還能清熱解毒，能緩解便秘症狀，因此還有瘦身的效果。生理期間或是平時酌量飲用，不只讓妳子宮不再有被車輾過(？)的感覺，還可以解決「小腹婆」的問題XDD
#柑橘類： 柑橘類等水果中含有豐富的維他命C，而維他命C又是抗氧化劑的一種，除了能補充因經血流失的鐵質、舒緩經痛外，含能平復生理期時焦慮沮喪的情緒、安定神經，減緩生理期的不適～平常多吃富含維他命C的柑橘類水果，也能使肌膚白皙，不產生色斑，想要美白的女生就該多吃啊！
#香蕉： 最後是偽少女平常就很愛吃的香蕉～生理期間子宮強烈收縮產生痙攣、進而造成經痛，因此可以適量攝取含維他命B6的香蕉，緩解痙攣現象、也緩解經痛。身在香蕉王國台灣，經痛時就來一根香蕉吧！
不要再說吃巧克力能舒緩經痛，吃巧克力只會變胖好嗎(攤手) 生理期前後或平時多吃這7種食物，包準妳安穩度過生理期，從此再也不知道「經痛」為何物啦XD
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