真想來一杯既能暖身又不發胖的冬季飲品♬

by Bigger姐

2015-12-25

天氣一冷就會想喝熱飲來暖暖身體，但往往含糖飲料是不是都很容易發胖呢？今天要介紹幾種大家可以放心喝，能夠讓身體暖和熱量也很低的飲品！

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首先教大家一個可以在家自製的熱檸檬茶喔～要準備的材料有：檸檬汁／新鮮檸檬片／蜂蜜／熱開水

Image來源_PEXELS‧pixabay

將檸檬果汁與熱開水混合，比例上可隨個人喜好做調整。熱開水不要到太燙的地步，以免破壞新鮮檸檬的維他命。再慢慢加入蜂蜜讓口感更佳！

Image來源_FACEBOOK｜BEYONCE

Beyonce可是用熱檸檬茶減肥而聞名，在海外這樣的減肥法很健康、很有名喔...大家不妨在家試做看看♥

Image來源_FACEBOOK｜Miranda Kerr

名模Miranda Kerr也喝熱檸檬茶瘦身的呦～只不過她不加糖喝檸檬的原汁原味。作法更簡單，就將檸檬擠成汁(約1/2個)，加在約180cc的熱水裡混和，一天喝2次對身體健康很好喔！

懶得自己做的話，可以看看超商裡也有販賣現成的熱檸檬茶，很方便喔★

另一個推薦的飲品是「薄荷茶」。Peppermint對調節肌膚的油＆水很有效喔！

加了糖的薄荷茶還能舒緩腸胃不適的症狀，尤其建議飯後可以多喝薄荷茶幫助消化☆

自製簡單的薄荷茶，取少許新鮮的薄荷茶茶葉洗乾淨後放在杯子裡，再注入熱開水(1杯的份量)，將杯蓋蓋上靜待3～5分鐘，等到看見茶色為止。可依個人喜好加不加糖或蜂蜜。

連小孩子也愛喝的熱巧克力對暖身體真的很有效耶♬尤其對趨緩手腳冰冷的症狀很有效果，同樣有效果的還有生薑。

Image來源_奇摩購物中心

推薦大家的熱巧克力飲品喔!!!光看包裝就好想買喔～

大人口味的熱可可最常看見與辛香料結合～加入生薑、胡椒、巴西利等(磨成粉末狀)，可以達到溫補效果，擊退手腳容易冰冷症狀，熱量也能降低許多！

看起來好溫暖、好好喝的感覺耶♬

看起來都好簡單做喔～小編今天回家也要來動手做囉！