蔬菜冰塊！韓妞最新流行的減肥+美容食譜
2015-12-23
女孩們都知道吧！多吃蔬菜是最好的減肥和美容方法 看~帕尼也都在吃蔬菜沙拉啊！
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不僅蔬菜沙拉，連飲料也要喝蔬菜的，碳酸飲料可是減肥和美容的大忌！
可有些蔬菜真的難以下嚥啊！比如小編最討厭的胡蘿蔔、洋蔥啊……
PIKICAST | stella shape所以今天小編要跟女孩們分享一種美味吃蔬菜的方法~蔬菜冰塊!!! 這也是韓國最近開始流行起來的減肥+美容食譜 光看看冰塊顏色是不是就很有食慾啊~~~趕快跟著小編動手做起來吧！
PIKICAST | stella shape小編選了洋蔥、花椰菜和胡蘿蔔三種比較不受女孩們歡迎的蔬菜， 然後再準備一個小碗、凍冰塊的模具和榨汁機。
PIKICAST | stella shape先做的是洋蔥冰塊，洋蔥切一半後再切成細絲。
PIKICAST | stella shape放進水裡煮大概5分鐘，撈出後放進榨汁機，再倒進差不多一紙杯的水。
PIKICAST | stella shape用榨汁機榨的時候不要榨太久，榨的越久蔬菜的營養成分就流失的越多。
PIKICAST | stella shape榨好後的洋蔥汁用勺子盛進模具哩，放進冷凍室冰成塊就好啦~~是不是比想象中簡單很多啊！
PIKICAST | stella shape再用同樣的方法，小編還做了花椰菜冰塊
PIKICAST | stella shape還有胡蘿蔔冰塊~一定要注意蔬菜不要煮太久，也不要榨太久，盡量留住蔬菜裡的營養成分。.
PIKICAST | stella shape鏘鏘~~蔬菜冰塊大功告成！看上去跟冰棒差不多，感覺夏天吃會更美味呢！
PIKICAST | stella shape還有一種吃法就是跟水果一起做成沙冰來吃~ 首先給大家示範的是蘋果+胡蘿蔔組合， 顏色看起來不錯吧！因為加了蘋果，喝起來還有點甜甜的味道
PIKICAST | stella shape接著是香蕉+花椰菜的組合！ 香蕉特有的甜味剛好可以中和花椰菜澀澀的味道
PIKICAST | stella shape至於洋蔥冰塊呢~做湯或者沙拉的時候用來調味是個很不錯的選擇喔:-O
雖然這種吃法的減肥和美容效果沒有很快，但堅持下來，一定會有意想不到的成果喔:-O
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