體育課跑個步就骨折，竟是因為這個"壞習慣"！
2015-12-22
最近有一名高二生，在體育課跑步的時候，突然聽到喀擦一聲...
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然後腿一陣劇痛就倒地，送醫竟發現左腿骨折了
原來他6年來每天都喝2~3瓶碳酸飲料，導致鈣吸收不良，所以才這麼容易骨折。
1.容易骨折 磷酸會影響身體吸收鈣，害鈣質流失。
2.牙齒黃 因琺瑯質遭酸蝕，汙垢會留在牙齒上，不易消除。
3.新陳代謝疾病 碳酸飲料會使血糖快速上升，導致新陳代謝變差，可能會罹患心臟病、高血壓、中風、糖尿病。
4.小腹婆 碳酸飲料含單醣，經人體吸收後，易變成脂肪。單醣進入體內，使血糖快速上升、飽足感低，讓人一直想進食，容易越吃越多。
5.痛風 碳酸飲料喝太多，血糖快速上升，導致新陳代謝變差，尿酸不易排出，就造成痛風。
6.致癌 碳酸飲料中含有的「苯」是致癌物質。
很難完全不喝嗎?? 那就先照著這3點喝法做吧
為了健康，建議還是多喝水吧!!!
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