兩年來「每天都吃肉」！成功甩肉30公斤順利成爲模特兒的韓國男子
2019-02-27
你知道嗎？韓國有一位男性即使每天都吃飽飽、吃自己喜歡的食物、大量進食，居然還可以減重30公斤！
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韓國綜藝節目'SBS Special'播出’2019的叛亂-2 斷食法ＦＭＤ的秘密’。當天出演節目的嘉賓林世燦（音譯）展現出自己結實的身體，絲毫沒有一絲贅肉，令人羨慕的好身材。
不過他在2年前，其實是個體重逼近110公斤的高度肥胖者。但他用了與衆不同的減重法，目前讓體重一直維持在80公斤左右，現在以"男模特兒“的身份活動。更讓人驚訝的是，他的減肥食譜竟然是「大量進食喜歡的食物」。
這個方法也就是「間歇性斷食法」。 根據他的說法，只要維持16:8定律及5:2法則就可以打造出魔鬼身材。
16:8定律是以一天為單位，16小時保持空腹,剩下的8小時之內要吃完飯。而5:2法則，就是一週中的星期二和五只吃晚餐。今年是他第二年實行間歇性斷食法，他的減重法也受到網友們廣泛關注！ 翻譯自insight
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