遠離皮膚老化 先改掉這10個壞習慣！
2016-02-26
誰都想要有張童顏，更想要擁有無瑕的好皮膚
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以下10點是容易讓皮膚老化的壞習慣 來看看你中了幾點吧
1. 不太喝水 水分攝取量過少的話，皮膚容易變乾， 而皮膚變乾的話，就容易產生皺紋
2. 趴睡 趴睡因為會擠壓到臉，膠原蛋白容易流失，使皮膚失去彈力
3. 壓力過大 壓力容易造成很多疾病，例如：心血管疾病、氣喘...等
4. 常熬夜 皮膚再生的時間是晚上十點到凌晨兩點，所以熬夜或睡眠不足會影響皮膚的好壞
5. 過度的抽菸、飲酒 香菸裡的尼古丁會增加皮膚血管收縮，會比較容易長皺紋 酒精也一樣，會使皮膚油脂分泌減少、水分減少，促使皮膚老化
6. 常皺眉頭 習慣皺眉頭，久而久之就會變成皺紋
7. 常吃垃圾食物 常吃泡麵、速食等鈉含量高的食物會影響健康，脂肪、膽固醇過高也會增快老化
8. 不運動 隨著年齡增長，因為代謝變差，維持身材會愈來愈不易 要藉由運動來促進代謝才能擁有年輕的身體
9. 不怕紫外線 紫外線是導致皮膚老化的主要原因 就算下雨天或陰天出門都要擦防曬，也要記得定時補擦
10. 卸妝不徹底 不論是化妝品還是防曬乳，都要徹底的卸乾淨 殘留物阻塞毛孔會形成粉刺、痘痘，也是皮膚老化的原因之一
如果不想被人家說老顏，趕快改掉這些壞習慣吧！
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