姿勢不良完蛋了...問題竟然那~~~麼多
2015-11-21
有人能24小時抬頭挺胸坐超挺嗎 請先受小的一拜!!!
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我們常會不自覺做出自己最舒服的姿勢 駝背、翹腳、三七步樣樣來 這樣會造成的問題有......
呵呵~~什麼!!!問題也太多了吧!!! 你嚇不倒我的!!!呵呵......
我們先來看看錯誤坐姿是怎樣吧
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這是不是你現在的坐姿?
那錯誤站姿又有哪些呢~~~
1.三七步：左右腳施力不均，容易造成身體歪斜唷 感謝娜恩為我們示範一個華麗的三七步★▽★
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2.交叉站：身體重心會歪向一邊
3.駝背：脊椎歪斜、影響睡眠、體態不漂亮
4.低頭族：脖子承受極大壓力，造成肩頸痠痛，還可能會撞到人或柱子......
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5.凸肚：腰無力，肚子凸出，變成小腹婆Q_Q 這樣容易骨盆前傾、腰椎歪斜、腰部常痠痛
再來檢測一下 跟別人說話5~10分鐘後，觀察兩側肩膀有沒有向前傾 向前傾的話，表示身體已經開始習慣駝背囉
喔不~~~我幾乎全都有~~~ 決定以後都要躺著(欸
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女神坐姿3步驟♥
Red Velvet美麗的Yeri、Irene教你5步驟好好站 再站錯的請旁邊罰站！！！
姿勢改善還是要靠自己的意志 一起隨時提醒自己挺、挺、挺吧
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