容易無精打采？1分鐘Test：看看你是不是「碳水化合物中毒者」

你聽過「碳水化合物中毒者」嗎？這種人很容易無精打采、而且比一般人更容易患病、身體也會加速老化......想知道你是不是中毒者？一起看看下面的條件你中了幾個吧！

1. 有吃早餐的日子反而更餓。

2. 飯後點心如果是甜品的話會更高興。

3. 有壓力的話會什麼東西都想吃。

4. 進食後會想睡及覺得身體發軟。

5. 每週有3次是吃含有麵粉的食物。

6. 澱粉類中最愛白飯。

7. 一點小事也會感到厭煩。

8. 家中有肥胖者。

9. 有吃宵夜的習慣。

10. 吃飽了之後馬上又會餓。

以上10項如果中了8項，就代表你是「碳水化合物中毒者」，如果中了5至7項，就代表你也有這個傾向喔！少吃精緻澱粉、多吃蛋白質食物代替碳水化合物吧！