通過睡姿了解身體狀況

通過睡姿了解身體狀況

2015-08-19

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最近天氣熱,晚上都沒辦法好好入眠吧?..沒睡好覺,一整天都是累累的狀態

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韓國有句俗話說:「睡眠就是良藥」,通過睡眠可以幫助我們身體恢復精神,消除疲勞

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而且隨著不同的人,大家的睡姿都不一樣,所以今天就是要通過睡姿來看看我們大家的身體狀況

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通常我們入睡的時候都有一個喜好的姿勢,而這姿勢也正是我們身體想要的姿勢

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小孩入睡時抱著枕頭,通常是想要一個依靠,而大人通常就是因為不安或疲勞,再者也有壓力大,嚴重甚至有憂鬱症的可能性

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可能是心臟、脾胃虛弱,消化系統也不好,這樣睡的人性格較敏感,較易動怒,而且有過敏性大腸炎的可能性也高

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通常是因為睡眠不足,在入睡期間就會不斷移動雙腿,稱之為「睡眠時週期性肢體運動增加」,建議檢查看看是否因為心理關係導致身體疲勞增加

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打呼有可能是因為睡眠障礙,睡眠呼吸困難,或一般炎症等,對於小孩有可能導致妨礙睡眠,而大人有可能導致慢性疲勞,集中力下降等症狀

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會張開嘴睡覺通常表示鼻子呼吸有困難,有可能是鼻塞,或一般鼻炎症,如果是孕婦,難產的可能性也有,最好去醫院諮詢和治療

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趴著睡通常會造成脖子的扭曲,長久之後對於頸椎,腰椎都有不良影響,甚至對面部肌肉和下顎都會造成問題

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接下來包括「睡眠障礙」和「身體狀態」,我們來做些商談諮詢!

Q. 因為職業關係一整天都要站著,晚上睡覺時覺得腳很沉重,沒辦法很好的入睡 A. 因為職業關係肌肉使用過度,睡眠時肌肉麻木,可能是神經系統出現問題,腿部血管因為靜脈曲張導致問題的可能性也有。萬一是靜脈曲張的話,近來比起以往,因為靜脈曲張而進行治療的人增多了,只要就近到附近的醫院接受診療即可。

Q. 鬼壓床和睡眠呼吸困難有關聯嗎?睡到一半,萬一呼吸停止,有可能會死亡嗎? A. 鬼壓床也就是睡眠麻痺症,睡眠呼吸困難和睡眠麻痺症一起發生,有可能不是典型的睡眠呼吸困難,而睡眠麻痺症發生的情況也隨著個人有所不同。人類的生存本能是非常頑強,所以就算發生睡眠麻痺症的情況,也是可以安然維持生命,所以可以不必太擔心 只是需要找出發生睡眠麻痺症的壓力所在,要不然會影響睡眠品質,從而產生其它壓力,因此建議可以去接受諮詢,找出原因所在

Q. 就算一天睡了8小時也好像沒睡飽,一整天還是發矇的狀態 A. 這可以視作睡眠不足的症狀,睡了7到8小時,雖然不算睡眠不足,但因為睡眠質量不好,就算是睡滿8小時也還是會像睡眠不足一樣,產生無力感、集中力下降等情況發生。這種情況持續發生的話,建議可以進行睡眠評估檢測,尋找導致睡眠質量降低的原因

以上,通過睡眠了解我們身體狀況,大家晚上睡覺時不妨觀察一下自己是那種類型唷~~!!

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KPOP

由女團Wonder Girls出身的前成員先藝,不僅在2013年閃電結婚更在同年四月宣布懷孕,雖然這中間先藝曾表示,自己依舊是團體的一員,但不料團體還是就此停擺了兩年,直到2015年先藝才正式退團。 近日,先藝則是登上了KBS綜藝《社長的耳朵是驢耳朵》,談起婚姻生活與夫妻相處現況時,先藝卻表示老公真的不洗碗的生活習慣,引起許多網友的討論。 先藝在節目上談到了丈夫的相處近況,她表示「現在還在吵架,除非是兩人中必須有一人死了才可能結束」間接透露出夫妻的溝通與相處模式。 接著先藝也透露了家中的家務工作狀況,「本來丈夫連碗都沒在洗,直到結婚快10年了,現在則是為了(在婚姻中)生存下去而洗碗」。 事實上,婚後淡出演藝圈的先藝,和老公移民到多倫多定居,曾說要轉當傳教士不再回頭的她,最終還是回到韓國與Polaris娛樂簽約,並在前幾年再度展開了韓國的演藝事業,之後更當上個大綜藝節目的她,依舊不是很受南韓網友的歡迎。 雖然事後先藝曾在節目中透露,當初因為父親驟然離世,比起事業及財富,她則是更有了想把握幸福的渴望。接著先藝也談到,後來因為團體也停擺了2年多的時間,不少人都以為是因為她的關係,才把連累團體,但先藝卻表示「當時團員正在為樂隊做準備,但大家都以為是我的關係才導致團體活動停擺」。 節目片段先行曝光後,很快就引起許多網友的討論,不少網友好奇表示「還是相愛的關係吧?」、「不懂這是值得炫耀的事嗎?」、「如果還有一點粉絲趕快整理整理吧,為甚麼要這樣過活呢?」、「當初粉絲多麼奮力的在攔著她別結婚,結果還是嫁給了宗教跟愛情」、「所以當初到底為什麼要結婚啊」、「獨自育兒、自食其力,到底為什麼呢」、「作為曾是當紅女團的隊長看了還真是有點心酸呢」討論相當熱烈。

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由MBC推出的週五週六劇《搜查班長1958》在昨(19)日正式開播,事實上該劇不僅是1971年至1989年播出的國民電視劇《搜查班長》的前傳,由李帝勳及李東輝領銜主演的卡司陣容也讓許多演員期待不已。 昨(19)日正式開播的《搜查班長1958》是一部復古犯罪搜查劇,其劇情講述的是在野蠻的時代,政治黑幫和腐敗猖獗,對新世界到來的虛無盼望彷彿風中殘燭般微弱,而朴英閑刑警(李帝勳 飾)和他三位同事是如何在那個時期以常識打破荒謬的腐敗政權,並成為為民付出的熱血故事。 然而該劇開播後,不僅直接創下收視破10的好成績,也引起了許多話題。原以為一開播就成功創下高收視後能獲得許多網友的好評,不料李帝勳在劇中的演技反而引起廣大網友的批評,掀起一陣討論。 不少網友在看了首播後紛紛表示,「真的很有趣!蠻好看的!但李帝勳到底是算會演戲還是不會演戲啊?」、「裡面就李帝勳的演技最不自然欸」、「李東輝演的真的很好,但看到李帝勳一直出戲」、「只有我自己覺得李帝勳的演技就是在演舞台劇的感覺嗎?」、「從模範計程車的時候就覺得他演戲很像在拍廣告」等言論。 由於先前李帝勳在開播記者會上被記者詢問到,在SBS以《模範計程車》拿下大賞後,這次有沒有計畫也在MBC拿大賞的想法,但李帝勳卻表示比起個人大賞,更希望是拿下團體獎項。 此外,由於李帝勳在許多前作中,不僅獲得許多好評,代表作《建築學概論》、《信號》、《模範計程車》等都獲得大眾的一致肯定,因此不少人也相當期待此次《搜查班長1959》的播出。 如今該劇開播,雖然作品本身獲得相當高的評價,但唯獨李帝勳的演技遭到大眾質疑,甚至還有網友表示「其實李帝勳的演技一直都是障礙吧?只是剛好演的戲劇都是我喜歡的類型…真的有夠苦惱」、「跟那時候模範計程車的時候太像了」、「裡面就李帝勳的角色最為可惜」、「真的只有李帝勳自己很現代的感覺,看著看著都會有模範計程車+信號的影子出現」討論十分熱烈。

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近日,由演員金秀賢和金智媛主演的tvN電視劇《淚之女王》熱播,收視率突破20%,持續創下高收視紀錄。自播出以來已連續六周刷新自家最高收視率,上周首都圈平均收視達到了23.2%的驚人數字。該劇的每週影片觀看次數也達到了1.88億次,居首位。 《淚之女王》因演員們精湛演技而持續成為話題中心。特別是完美詮釋高傲財閥三世洪海仁的金智媛,受到了大眾的熱烈喜愛。在這當中,有消息傳出原本由IU擬定接演洪海仁一角。去年4月,《淚之女王》的編劇朴智恩,在準備這部講述財閥故事的新劇時,最先考慮的就是IU。 朴智恩作為知名的星級編劇,曾創作過《賢內助女王》、《順藤而上的你》、《製作人們》、《藍色海洋的傳說》和《愛的迫降》等劇本。當朴智恩的新作受到極大關注時,一度傳出她將與IU合作的消息,因此話題不斷。 尤其在朴智恩的《製作人們》中,IU已經與金秀賢有過成功合作,外界對兩人是否能再次擦出火花充滿期待。然而,IU最終拒絕了這部戲。當時她的經紀公司EDAM Entertainment 表示:「確實收到了朴智恩作家的新作邀請,但已經正式婉拒了。」 朴智恩隨後尋找新的洪海仁人選,最終確定由與洪海仁形象高度契合的金智媛出演,使她自2010年出道以來迎來了個人事業的高峰。得知此消息的網友們表現出多樣的反應,部分網友表示:「幸好是金智媛出演」、「IU也很適合」、「如果是IU的話,可能會有屬於她的獨特角色」、「無法想像非金智媛的洪海仁」、「看來真的是命中注定的洪海仁」。 《淚之女王》展現出了包括白賢祐(金秀賢飾演)和洪海仁等豐富的人物關係,帶給觀眾歡笑與淚水。該劇每周六、日晚上9點20分播出。

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在最近完成《淚之女王》的拍攝後,演員金智媛向外界透露了她正在休息的近況。19日,時尚雜誌《COSMOPOLITAN Korea》的YouTube頻道上傳了一則標題為「真實的《淚之女王》洪海仁,竟是愛撒嬌的金智媛!」的影片。 金智媛在節目中分享了自己的近況,「結束了所有的戲劇拍攝工作,現在我正享受在家中休息的時光。簡直就是無業遊民的生活。」她滿是撒嬌的語氣描述自己的悠閒日子。被問及休息日的活動時,她回答說:「我會在陽光燦爛的某個時候起床,享受陽光,喝一杯咖啡,選一首喜歡的音樂去散步,外出看看風景,最近就是這樣悠哉地療愈自己。」 她還提到自己近期都是獨自上下班。「如果距離不遠,我就會帶上耳機,在天還不太暗的時候獨自走回家,這樣可以整理一天的思緒,煩惱也似乎隨之消散,感覺很好。我喜歡邊聽音樂邊下班。」 最後金智媛在被問到,「最近看到的最有趣的是什麼?」,金智媛笑著坦白表示,最近最令她感到有趣的是她正在參與的tvN戲劇《淚之女王》,「我無法避免地會去看,因為畢竟是我的作品,雖然不想看,但還是會想要看。結果就是一直在找來看,然後演算法就會一直推薦,我就又會看。所以現在我的生活中充滿了《淚之女王》的播放列表和我的狗狗。」 節目當天,她也展示了包包里的物品,其中包括她姐姐為她慶祝拍攝結束而親手製作的手帕。金智媛首先展示了一個按摩工具,她稱之為「鬼手」,「可以放鬆頸部肌肉,到處都能用的按摩工具,是我最近的最愛。」接著她還展示了有線耳機和護唇膏。 與劇中冷靜又霸氣的公司代表的性格相反,現實中的金智媛竟然意外的很愛撒嬌,可愛。不少網友在看了影片後也都心動的留言表示,「手帕就直接拿來當包包啦…姐姐?是《集合啦!動物森友會》的村民嗎?怎麼這麼可愛...」、「笑聲怎麼那麼好聽….真是可愛至極」、「姐姐..拜託工作..拜託努力工作..讓姐姐的美貌廣為人知..」、「無論何時看到都覺得金智媛可愛又溫暖」、「與洪海仁的發音完全不同,太可愛了..」、「真的正如金秀賢所說,太善良無害了......不裝可愛但很可愛和迷人...即使是女生看了也覺得太可愛了....同時內心看起來很堅強.....說話也太好聽了」、「漂亮、性格好、可愛、演技也好,沒什麼不行的,甚至還很樸素....」 「姐姐親手繡的手帕、有線耳機、散步、環保袋、純樸的笑容、不化妝的清澈臉龐、熱水..如果說誰是清純的人,那肯定是金智媛」、「看完劇集後發現金智媛太美了,感覺很好,甚至找到了她以前的影片,她真的很認真於本職工作..非常可愛..外在和內在都很完美的人~」、「原來她平時說話的聲調是這樣的...演戲時完全變了....哇....」、「真的是上位0.000001%的美貌」、「看了《淚之女王》後就愛上了金智媛…這麼善良又美麗的女生是第一次見…真的是個很好的人」、「當初在《三流之路》中的撒嬌不只是演得好,平時的說話方式就充滿了撒嬌,所以更讓劇中的反轉魅力達到了高點」、「金智媛歐尼無論做什麼都很美~ 還有現實中的聲音是怎麼回事?怎麼會這麼可愛,原來《三流之路》中的愛羅才是真實的歐尼啊」、「完全是蜜糖聲音~~ 笑聲太可愛了」

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現場唱得比現役偶像還要好!網挖劉在錫4年前一位安可舞台:去科切拉吧!

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日前女團LE SSERAFIM在登上了美國代表性音樂慶典Coachella音樂節後,因當天舞台表現欠佳,加上現場的歌唱屢屢出現走音的慘況讓網友看得很是傻眼。 然而就在這波現場實力的討論下,一樣是出自於HYBE旗下廠牌的新女團ILLIT,雖然一出道就拿下音樂節目的一位,但音源成績依舊遭受到許多網友質疑,近日更因一位安可舞台的現場演唱,再度引起許多網友的兩極反應。 由於近期實力爭議都是出自於HYBE旗下的團體,因此也被許多人認為,公司並未做到訓練好藝人的責任,在藝人尚未培養出專業實力就直接出道,宛如「加工廠型」的偶像製造模式。 近日,就有網友回頭看了2020年由國民MC劉在錫、Rain及李孝利在綜藝節目《玩什麼好呢》中的衍生夏日團體「SSAK3」,不僅在當時再度掀起一陣復古風潮,歌曲發行後便登上各大音源網站的排行榜,成績十分亮眼。 雖然團中Rain及李孝利都是專業的唱跳歌手,但當時已經52歲的劉在錫不僅為了舞台勤練歌舞,甚至在團體拿下一位的安可舞台上現場演唱,如今影片再度被網友挖出,引起許多網友討論。 近日就有不少網友到劉在錫的一位安可舞台影片下留言「偶像看了真的要反省了...」、「說實話,劉在錫的現場實力比現役的偶像們好太多了」、「怎麼可以唱得比偶像還好」、「為什麼連現場舞台都唱得那麼好啊?」。 甚至還有網友開玩笑道「所以EXO忙內什麼時候才要再出來?」、「請問什麼時候要去唱科切拉?」、「劉大神真的沒有不會的」、「難怪可以拿一位啊」、「真的無法否認不是偶像但還是唱的很好」討論十分熱烈。

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