減肥中不想亂吃！運動前&後這樣吃最好「瘦」

減肥中不想亂吃！運動前&後這樣吃最好「瘦」

by Bigger姐

2016-02-25

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運動當然就是為了更健康、更勻稱的身材啦！既然如此，飲食上也需要有些調整才行，不然運動就無效囉！

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都記住了嗎？這些食物分別在運動前後吃，反而能夠提高代謝率、維持健康，又不用餓肚子，一舉數得呀！大家減肥加油~

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