明年開始早餐一定要這樣吃 俞利的「減肥早餐盒飯」大公開

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很多女生在減肥的時候都會選擇節食減肥或者特定的食譜吧！但減肥的食譜通常都比較難吃，所以才沒辦法堅持下來。 今天小編要跟大家公開少時的身材擔當俞利的獨家「減肥早餐盒飯」，有菜有肉，減肥的同時也很美味！

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首先拿出家裡冰箱裡的所有食材 花椰菜、彩椒、洋蔥（冰箱好空蕩啊XD）

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先在鍋裡燒開水，花椰菜要燙一下才不會有澀味。

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燒水的同時把其它的蔬菜都切成長條

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（顏值高的人切菜都這麼好看嗎XD）

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水燒開後，把花椰菜整顆放進去。

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燙花椰菜的同時準備牛里脊肉，不喜歡吃牛里脊肉的也可以用雞胸脯肉代替。

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花椰菜稍微燙一下就好了，撈出來後也切成一口吃的小塊。 （小編都是切完了再燙）

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鍋裡加一點橄欖油，油熱了之後先炒蔬菜，因為牛肉炒的時間太長會很柴:-O

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插播一張俞利做料理時的側臉照XDD~~~

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等到蔬菜差不多軟下來的時候放進牛里脊肉..☆

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準備食材2分鐘+切食材2分鐘+炒8分鐘=12分鐘就能完成的減肥盒飯

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還有最重要的一點，如果前天晚上吃了很多宵夜，第二天早上只要吃完「俞利的減肥盒飯」就絕對不用擔心臉會浮腫。

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炒熟了之後裝碟~最上面灑上香芹來代替食鹽。

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盛著俞利滿滿的誠意和愛心的「減肥盒飯」完成！光顏色看起來就很有食慾了吧~~~

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看俞利吃得這麼大口就知道味道了吧！這個「減肥盒飯」的重點就在於所用食材含有豐富的蛋白質、維他命，而所含的碳水化合物比率却非常低。

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小編決定了：從明年1月1日開始每天早上拿出12分鐘，做俞利的「減肥早餐盒飯 」來吃┌(^▽^)┘ └(^▽^)┐ 力爭早一日當上我們PIKI的身材擔當XDD有沒有和小編一起下定決心的？（舉個手）